6 Makanan dan Minuman Pembangkit Energi

Anda sering lelah?
Anda gampang capek?
Itu tanda bahwa anda membutuhkan energi agar dapat mengimbangi
aktivitas anda sehari2, Nah kali ini kami akan berikan tips “6 makanan
dan minuman pembangkit energi”.1. PisangMengkonsumsi Pisang dapat meningkatkan stamina anda dalam jangka
panjang, Hal ini dikarenakan kandungan serat dan gula alami dalam buah
atau disebut juga fruktosa pada pisang mampu memberi energi pada tubuh
anda.

2. Air Mineral

Kekurangan energi di akibatkan oleh hilangnya cairan pada tubuh
sehingga menyebabkan dehidrasi, Untuk mengatasi ini, Minumlah banyak
air mineral untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama
beraktivitas.

3. Kopi

Ya, Secangkir kopi dapat membantu meningkatkan stamina anda untuk
beberapa saat, Kandungan kafein pada kopi dapat membuat anda tetap
terjaga dan konsentrasi.

4. Sayuran Hijau

Serat danVitamin C pada sayur2an berdaun hijau dapat meningkatkan energi pada tubuh anda. Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau untuk menunjang stamina anda.

5. Jeruk

Jeruk dapat memberikan energi tambahan pada tubuh anda, Bulir dan
vitamin C Yang banyak dalam jeruk membantu meningkatkan stamina anda.

6. Red Wine

Gula alami yang terkandung dalam red wine / anggur merah dapat diubah
secara langsung menjadi energi saat dikonsumsi. Bahan kimia pada red
wine yang disebut resveratol dapat membangun energi anda untuk waktu
yang lama.

Nah, itulah “6 makanan dan minuman pembangkit energi”.
Jangan lupa baca artikel lainnya juga ya,
Semoga Bermanfaat.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s